Нисходящий энергетический поток

Нисходящий энергетический поток — это поток энергии, идущий из Космоса к поверхности Земли. Проходя через наше физическое тело, нисходящий энергетический поток распространяет импульсы головного мозга в нижележащие области тела,
Именно нисходящий энергопоток порождает в нас осознание всего происходящего и, по сути, является первопричиной возникновения нашего сознания и мышления.
Посредством нисходящего потока мы черпаем информацию из Космоса, из энергоинформационного поля Вселенной. Да и в своей повседневной земной жизни лишь благодаря этому потоку мы можем оценивать любую текущую ситуацию и принимать абсолютно любое свое решение.
В силу того что мы можем эффективно анализировать, чувствовать, прогнозировать ситуацию лишь при минимальной физической активности, усиливать нисходящий поток желательно, находясь в мизерной двигательной активности. Полный же перечень влияний нисходящего потока на наш организм выглядит так: нисходящий энергетический поток усиливает эффективность работы нашей психики — сознания, повышает восприимчивость, тормозит телесную активность, способствует охлаждению тела, расслаблению и полноценному отдыху, понижает артериальное давление, замедляет ритм сердцебиения, избавляет от головной боли, мобилизует чувства и внимание, увеличивает скорость оценки ситуации, способствует сну, останавливает внутренний диалог, прижимая нас к земле, дает нам устойчивость, способствует увеличению мышечной массы и т. д.
Именно усиление потока, прижимающего к земле, используют мастера цигун в те моменты, когда несколько человек не могут их сдвинуть с места.

Восходящий энергетический поток

Восходящий энергетический поток — это поток энергии, который Земля посылает космосу. Проходя через наше физическое тело, он передает импульсы от стоп и рук выше, вплоть до головного мозга.
Благодаря восходящему энергетическому потоку мы осуществляем абсолютно любое свое действие, так как начало любого телесного действия исходит от импульса, который рождается в момент отталкивания от поверхности опоры и, двигаясь снизу вверх, включает в требуемое действие все наше физическое тело.
Именно поэтому мастера внутренних школ ушу утверждают: «Любое движение тела в положении стоя должно идти от стоп!»
Восходящий энергетический поток следующим образом влияет на наш организм: разгоняет телесную активность, повышает артериальное давление, способствует повышению температуры, увеличивает мышечный тонус, силы и скорость реакции на внешние раздражители, облегчает вес тела, способствует выходам из физического тела в тело тонкое, может привести к левитации, ускоряет кровообращение, убыстряет сердечный ритм, заряжает нас физической энергией и т. д.
Если суммировать все сказанное о двух основных энергопотоках, то можно заявить: восходящий энергетический поток — это поток действия; нисходящий энергетический поток — это поток моделирования, осознания.
Именно в силу всего вышесказанного человек, чтобы быть эффективным, должен или думать, или действовать. Если же мы пытаемся думать и действовать одновременно — это катастрофа!

У многоножки целая сотня ног. Увидевший ее кролик в изумлении воскликнул:
— Тетушка, я не могу себе представить, как ты можешь управляться со всеми своими ногами. Если бы у меня было столько ног, я бы совершенно запутался в них и никогда не смог бы ходить.
Раньше многоножка никогда не задумывалась над этим, но теперь она решила:
— Я подумаю об этом!
Многоножка стала размышлять. Она смотрела на свои ноги и думала: «Как же я управляю всеми своими ногами, не запутываясь при этом?»
Она смотрела на свои ноги и думала-думала…
Внезапно, запутавшись в собственных ногах, многоножка упала. Будучи больше не в силах управлять своими ногами, она в страшном гневе прокричала кролику:
— Никогда больше не задавай мне таких вопросов! Я всегда ходила, и никогда не было никаких проблем. А теперь ты запутал меня. Теперь я ни когда не смогу ходить. Эта проблема всегда будет преследовать меня. Какая первая нога? Какая вторая нога? Как я управляла ими? Целая сотня ног!

Именно поэтому мастера восточных единоборств требуют полного сосредоточения внимания на совершаемом действии, чтобы совсем исключить обдумывание, размышление о совершаемом действии. Наши мысли, обдумывание являются главным тормозом в самом процессе действия. Мысли жe наши всегда являются результатом прошлого и имеют к настоящему очень маленькое отношение.

— Уважаемый Насреддин, вы человек с большим жизненным опытом, — сказал один философ. — Не слыхали ли вы о лекарстве для заболевших глаз?
— Я могу лишь сказать, — ответил Молла, — что как-то у меня болели два зуба. И пока я не удалил их, боль не прекратилась.

В дом Моллы Насреддина залез вор и забрал все вещи из одной комнаты. Когда вор вышел, Насреддин собрал все вещи в другой своей комнате, взвалил мешок с вещами на спину и пошел вслед за вором. Добравшись до дома вора, Молла захотел войти туда.
Тогда вор спросил:
— Чего тебе надо в моем доме?
— А разве мы не переселяемся сюда? — с изумлением воскликнул Насреддин.

Две вышеприведенные притчи очень ясно демонстрируют то, насколько сильно могут расходиться наши мысли, наши представления с происходящими вокруг нас действиями.

Упражнение.  Ось мира

1. Станьте, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу, и займите позу стояния столбом.
2. Полностью откорректируйте все параметры принятой позы.
3. Убедитесь, что макушка и промежность находятся на одной линии.
4. Прижмите копчик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят самые сильные ощущения.
5. Закройте глаза и отпустите на свободу внимание, дожидаясь прихода расслабления.
6. На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
7. Осознайте все свои телесные ощущения одновременно.
8. Переключите внимание на свои периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
9. Начните на каждом своем выдохе посылать тепло в область низа живота до тех пор, пока эта область не наполнится теплом и ее не начнет слегка распирать изнутри.
10. Соберите все ощущения и все тепло области низа живота в точке центра низа живота.
Осуществите от 8 до 12 вращений теплового шарика по траектории микрокосмической орбиты.
11. Поместите тепловой шарик в точку центра низа живота на 1–2 минуты.
12. Отпустите тепловой шарик в промежность.
13. На вдохе поднимайте тепловой шарик по своему центральному энергоканалу от промежности к макушке, на выдохе опускайте его по центральному энергетическому каналу от макушки до промежности.
Проделайте от 8 до 12 циклов этого дыхания.
14. На вдохе через центральный энергетический канал пошлите шарик вертикально вверх, на максимально возможную для вас высоту; на выдохе, наоборот, пошлите его вертикально вниз, к центру земли, на максимально возможную для вас глубину.
15. Одновременно ощутите две противоположные, внешние по отношению к вам точки, одна из которых находится над вашей макушкой, на одной прямой линии с ней, на предельно возможной для вас высоте, а другая — под промежностью, на одной прямой линии с ней, на предельно возможной для вас глубине.

Древние китайцы называют эти точки «звезда земная» и «звезда небесная».

16. Продолжайте одновременную концентрацию на этих двух точках до тех пор, пока вы не ощутите прямую вертикальную линию, которая, проходя через ваш центральный энергетический канал, связывает одну точку с другой.
17. Перенесите основную часть внимания с двух крайних точек на связывающую их вертикальную энергетическую ось и удерживайте данную концентрацию до тех пор, пока вы еще не начали перенапрягаться.
18. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на центре низа своего живота.

Все вы, наверное, слышали выражения «древо мира», «мировая ось», «ось мира» и т. д. За этими названиями стоят реальные переживания, а не словоблудие.
В процессе выполнения вышеизложенного упражнения в этом имели возможность убедиться и вы, поскольку совмещали свою внутреннюю центральную ось, проходящую вертикально от макушки до промежности, с осью мира и в результате оказывались как бы подвешенными на незримой нити, проходящей через ваш центральный вертикальный энергетический канал вниз, на предельно возможную для вас глубину, и вверх, на максимально возможную для вас высоту.
Между прочим, данная практика использовалась не только восточными мастерами, но и славянами. Например, скоморохи называли эту ось (нить) «жгонка».
Регулярная практика вышеизложенного упражнения способствует полному оздоровлению всего организма, очень благотворно действует на позвоночный столб, полностью восстанавливая большинство его функций, является основой для успешного овладения любым боевым искусством.

Ручные и ножные энергоканалы

Мы постоянно осуществляем интенсивный энергообмен с окружающей нас внешней средой через каналы рук и ног.
В процессе каждого нашего шага мы включаемся в энерговзаимодействие с поверхностью земли. Да и в моменты ручного труда через энергоканалы рук мы отдаем вовне свою внутреннюю энергию и принимаем внутрь своего организма внешнюю энергетику.
Для овладения искусством биоэнергетики обязательно необходимо научиться управлять энергоканалами рук и ног, так как без этого умения любая наша физическая деятельность, требующая участия рук и ног, не может быть эффективной.
А много ли чего вы физически сможете сделать, не пользуясь при этом ни руками, ни ногами?

Работа с ножными энергетическими каналами

Упражнение.  Оживление энергетики стоп

1. Станьте, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
2. Займите позу стояния столбом и полностью откорректируйте все ее параметры.
3. Закройте глаза и, отпустив на свобода внимание, дождитесь прихода расслабления.
4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
5. Осознайте все свои телесные ощущения одновременно.
6. Переключите внимание на пограничные, периферийные ощущения.
7. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда станете ощущать себя неким объемным коконом.
8. Перенесите внимание на зону контакта ваших стоп и опоры.
9. Равномерно распределите внимание по всей зоне контакта каждой из стоп с опорой.
10. На 10–15 секунд перенесите внимание на зону контакта всех пальцев и подушечек стоп с опорой.
11. На 10–15 секунд переключите внимание на зону контакта каждой из пяток с опорой.
12. Начните поочередно переключать внимание то на зону контакта подушечек и пальцев стоп с опорой, то на зону контакта пяток и опоры. Войдите в максимально комфортный для вас ритм этих переключений.
В процессе переключения внимания ваши стопы не должны отрываться от опоры.
13. Закончите переключение внимания и одновременно осознайте зону контакта с опорой и пальцев, и подушечек стоп, и пяток. Удерживайте это осознание до тех пор, пока не ощутите, что площадь контакта каждой из стоп с опорой имеет свой центр. По ощущениям он будет находиться около подушечки большого пальца каждой из стоп.
14. Перенесите внимание на энергетические центры стоп и удерживайте эту концентрацию 3–5 минут.
15. Начните поочередно переходить в своем восприятии то к ощущению всей зоны контакта каждой из стоп с опорой (пятки, подушечки, пальцы стоп), то к осознанию энергетического центра стопы.
Поймайте оптимальный для вас ритм этих переключений. В результате вы ощутите пульсацию энергии, которая будет распространяться то от центра ко всей поверхности стопы, то со всей поверхности стопы собираться в центре стопы.
Практикуйте эти переключения до чувства насыщения данным процессом.

Не секрет, что на подошвах находятся множество проекционных зон нашего организма, через воздействие на которые мы можем вылечить очень многие свои заболевания. Так как аналогически наши ноги в первую очередь связаны с внутренними органами, находящимися в области таза, то и наибольший эффект вышеприведенное упражнение оказывает на них.
Практика данного упражнения способствует оздоровлению почек, печени и желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы, селезенки, усилению потенции, долголетию, снижает повышенное давление, существенно повышает координацию и устойчивость нашего физического тела. Не зря же китайские врачи считают, что большинство болезней можно вылечить концентрацией на энергетических центрах стоп. А основным методом медитации очень многих буддийских мастеров является максимально полное осознание контакта стопы с опорой во время ходьбы. Именно через стопы мы имеем наиболее тесный контакт с поверхностью земли. Так что выводы делайте сами!

Упражнение.  Энергетическое ускорение

1. Станьте, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
2. Примите позу обхватывание дерева и полностью откорректируйте все ее параметры.
3. Полузакройте глаза и слегка расфокусируйте зрение так, чтобы все вокруг воспринималось в легком тумане.
4. Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводив им по нёбу, найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.
5. На несколько минут отпустите внимание, позволив ему гулять там, где вздумается.
6. Сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу в течение 3–5 минут.
7. Осознайте все свои телесные ощущения одновременно, сразу.
8. Перенесите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
9. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
10. На каждом выдохе начните посылать тепло в область низа живота до тех пор, пока она не заполнится теплом и ее не начнет слегка распирать изнутри.
11. Соберите все тепло и все ощущения, накопленные в области низа живота, в точке центра низа живота в маленький шарик.
Осуществите от 8 до 12 вращений теплового шарика по траектории микрокосмической орбиты.
12. Поместите тепловой шарик в точку центра низа живота.
13. Перенесите внимание на ощущение зоны контакта стоп и опоры.
14. Осознайте то давление, которое оказывают ступни на опору.
15. Позвольте давлению, оказываемому вашими стопами на опору, пройти сквозь поверхность опоры и устремиться в глубь земли.
Можете помочь себе образом корней, вырастающих из ваших стоп.
16. Начните произвольно менять длину своих энергетических корней, делая их то длиннее, то короче.
17. Найдите максимально комфортную для вас глубину укоренения и 2–3 минуты задержитесь на этой глубине.
18. Оставляя свои энергетические корни погруженными в землю на максимально комфортную для вас глубину, начните распирать землю своими энергетическими корнями в течение 1–3 минут.
19. Сохраняя свои энергетические корни погруженными на максимально комфортную для вас глубину, начните сжимать ими землю в течение 1–3 минут.
20. Оставляя свои энергетические корни погруженными в землю на максимально комфортную для вас глубину, начните одновременное распирание и сжатие земли энергетическими корнями в течение 1–3 минут.
21. Переключите внимание на соприкасающиеся с опорой поверхности стоп.
Сконцентрируйтесь на 1–3 минуты на энергетических центрах стоп.
23. Сфокусируйте внимание на точке центра низа живота на 1–3 минуты.

Не жалейте времени на качественное овладение вышепредложенным упражнением, так как оно является базой, фундаментом для овладения целым комплексом различных взаимодействий нашего энергетического тела с землей.
Освоив это упражнение, вы сделаете свое физическое тело очень и очень устойчивым. Это в свою очередь тут же отразится на вашей психике, и она станет на редкость устойчивой к любым внешним воздействиям. Именно при помощи своих энергетических корней мастера цигун, айкидо, восточных единоборств достигают способности успешно противодействовать попыткам толпы людей хотя бы сдвинуть их с места, оторвать от земли.
Через энергетические корни стоп мы можем выводить энергию удара своего соперника, делая свое физическое тело неуязвимым для большинства ударных воздействий.
Вбирая через энергетические корни прохладную энергию поверхности земли, мы можем охлаждать перегретые внутренние органы своего физического тела, способствуя их оздоровлению. Выводя излишний жар из области головы через энергетические корни стоп в землю, мы можем нормализовать работу головного мозга. Через эти же корни очень многие заболевания и дискомфортные ощущения можно отдать матери-земле, избавившись от них навсегда.
В процессе выполнения нижеследующих упражнений-тренингов вы сможете освоить на своем личном опыте все освещенные мною выше способы использования энергетических корней стоп.

Упражнение.  Опускание больной энергии в землю

1. Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
2. Займите позу обхватывания дерева и полностью откорректируйте все ее параметры.
3. Полуприкройте глаза и расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.
4. Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.
5. На несколько минут отпустите на волю внимание, дожидаясь прихода расслабления.
6. Сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании на 3–5 минут, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
7. Осознайте все свои телесные ощущения одномоментно, сразу.
8. Переключите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
9. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете устойчиво воспринимать себя неким объемным коконом.
10. Направьте внимание на какое-либо дискомфортное ощущение, присутствующее в вашем теле в настоящий момент времени.
11. Продолжая осознавать дискомфортное ощущение, воспримите энергетические центры стоп.
12. Начните естественным для вас образом проталкивать дискомфортное, болезненное телесное ощущение вниз, сначала к энергетическим центрам стоп, а затем по своим энергетическим корням в глубь земли до тех нор, пока не ощутите, что дискомфортное, болезненное ощущение полностью покинуло пределы вашего энергетического тела.
13. Осознайте кожу своего физического тела. Встряхнитесь всем телом, словно отряхиваясь от воды. Жестко прогладьте все тело ладонями.

Когда я говорил: «Начните естественным для вас образом проталкивать дискомфортное, болезненное ощущение вниз», то имел в виду, что способ, при помощи которого вы избавляетесь от неприятного для вас ощущения, должен быть наиболее легким для вас (естественным). Я специально не давал вам конкретного способа, чтобы вы, задействуя свое воображение, свой опыт, могли создать свой собственный, уникальный, наиболее легкий для вас способ вывода болезненных ощущений вниз, в глубь земли.
Вы могли представить и ощутить, как сквозь маленький телесный канальчик поток некой жид-кости, текущий от места дискомфорта вниз, через энергетические центры стоп, несет дискомфортное ощущение в глубь земли. Могли почувствовать, как некий магнит, расположенный в глубине земли под энергетическими центрами стоп, притягивает ваше болезненное ощущение к себе. При этом можно было синхронизировать процесс избавления от дискомфортного ощущения с дыханием, а можно было не обращать на дыхание никакого внимания и т. д.
Главное состояло в том, чтобы, пытаясь избавиться от неугодного для вас ощущения, вы затратили свой собственный труд. Попотели, подумали, поэкспериментировали в процессе специально поставленной перед вами довольно-таки туманной задачи. Ведь человек может ценить лишь то, что достанется ему в результате собственного труда.
К сожалению, в большинстве случаев учащиеся возлагают ответственность за уровень своего мастерства на того, кто их обучает. Как будто учитель должен и может сделать учеников мастерами без их собственного участия.
Никто никогда и ничему не может вас научить! Вы можете научиться! И уровень, качество вашего мастерства в подавляющей степени зависят от того, сколько сил и времени вы положили на овладение данным навыком.
Вы всегда получаете лишь столько, сколько отдаете себя!

«Что посеешь, то и пожнешь».
«По трудам вашим вам будет».
«Лишь отдавая, можно получать».
«Сколько отдал, столько и получишь».

Однажды к Будде пришел человек очень образованный и очень культурный. Он тактично задал Будде вопрос, на что Будда сказал:
— Прямо сейчас я не могу ответить.
Человек удивился:
— Почему вы не можете ответить на мой вопрос? Вы заняты или это что-то другое?
Этот человек был очень важным, хорошо известным по всей стране, и он очень обиделся на то, что Будда так занят, что не может уделить его персоне хотя бы немного времени.
— Дело в том, что прямо сейчас вы будете не в состоянии воспринять мой ответ на ваш вопрос, — сказал Будда.
— Что вы имеете в виду? — изумился человек.
— Есть три типа слушателей, — промолвил Будда. — Первый тип — как горшок, повернутый вверх дном. Можно отвечать, но ничего не войдет в него. Он недоступен. Второй тип слушателя подобен горшку с дыркой в дне. Он не повернут вверх дном, он находится в правильном положении, вроде бы все как и должно быть, но в его дне — дырка. Поэтому кажется что он наполняется, но это лишь на мгновение. Рано или поздно вода вытечет, и он снова станет абсолютно пустым. Лишь на поверхности кажется, что что-то входит, на самом же деле не входит ничего, поскольку ничего не может удержаться. Есть еще третий тип слушателя, у которого нет дырки и который не стоит вверх дном, но который полон отбросов. Вода может входит в него, но как только она входит, она тут же отравляется.

А вы готовы напряженно учиться, регулярно затрачивая на это пот и время? Если нет, то эта книга ничего не сможет вам дать! Ведь это учебник, а не развлекательная литература.

Упражнение.  Охлаждение перегретых участков тела

1. Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
2. Займите позу обхватывания дерева и полностью откорректируйте все ее параметры.
3. Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.
4. Закройте глаза и, отпустив на волю внимание, дождитесь прихода расслабления.
5. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, отстраненно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
6. Осознайте все свои телесные ощущения одномоментно, сразу.
7. Перенесите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
8. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете устойчиво ощущать себя неким объемным коконом.
9. С каждым своим выдохом начните выдыхать тепло в область низа живота до тех пор, пока эта область не заполнится теплом и ее не начнет слегка распирать изнутри.
10. Соберите все тепло и все ощущения, накопленные в точке центра низа живота, в маленький тепловой шарик, в комочек ощущений.
Осуществите 8-12 оборотов теплового шарика по микрокосмической орбите.
11. Поместите тепловой шарик в точку центра низа живота.
12. Просканируйте все свое тело и найдите наиболее перегретый участок. Особое внимание обратите на область головы, так как именно эта область перегревается больше всего.
13. Осознайте зоны контакта стоп с опорой.
14. Направьте внимание на энергетические центры стоп.
15. Из энергетических центров стоп выпустите в глубь земли свои энергетические корни на глубину от 0,5 до 1 метра.
16. Ощутите, как через энергетические корни в ваше тело начинает проникать прохладно-влажная энергия земли.
17. Направьте прохладную земную энергию к областям перегретых участков тела, напитывая их целительной прохладой до тех пор, пока вам это приятно.
18. На 1–2 минуты осознайте все свои ощущения одномоментно, сразу.
19. Сконцентрируйтесь на точке центра низа живота на 2–3 минуты.

Залогом здоровья нашего тела и теснейшим образом взаимосвязанной с ним психики является гармоничное равновесие дополняющих друг друга противоположностей. В данном случае это тепло — холод.
Все хорошо в меру. Если же в нашем организме в отдельных участках тела начинают преобладать либо тепло, либо холод, то начинаются деструктивные, разрушительные для нашего здоровья процессы.
В силу того что большинство цивилизованных людей слишком много думают головой, участки коры их головного мозга перегреваются, что приводит к психическому перевозбуждению, нервному истощению, хаотичному вниманию. А ведь наши предки советовали: «Держи голову в холоде!» Да и восточные мудрецы призывали для достижения глубокой расслабленности вызывать прохладу в области головного мозга.
Большинство глазных заболеваний, в силу того что зрение доминирует над остальными чувствами и мы беспрерывно нагружаем глаза, также вызваны перегревом глазных мышц.
Именно поэтому, поднимая прохладную энергию земли в область головного мозга, мы в буквальном смысле расслабляем, исцеляем головной мозг, стабилизируя и успокаивая психику, сознание, что дает нам возможность прожить всю свою жизнь в трезвом уме, с холодной головой и избежать инсультов, мозговых кровоизлияний.
Перегрев какого-либо участка нашего физического тела, перегрев какого-либо нашего внутреннего органа — это свидетельство того, что здесь присутствует перевозбуждение, работа на износ и возможно наличие воспалительного процесса. И напитывая эти области тела целительной земной прохладой, мы даруем себе долгую, здоровую, уравновешенную жизнь. Ведь жить — хорошо! А хорошо жить — еще лучше!
Еще раз обращаю ваше внимание на тот факт, что, делая данное упражнение («Охлаждение перегретых участков тела»), вам необходимо выпускать свои энергетические корни не более чем на 0.5–1 метр в глубь земли. Это связано с тем, что земная энергия располагается слоями. И если энергия на глубине 0,5–1 метр влажновато-прохладная, то на большей глубине текут огненные реки, магма, жидкий огонь. Нам необходима прохлада, и поэтому мы используем энергетический пласт, находящийся на глубине 0.5–1 метр.

Упражнение.  Противодействие ударным воздействиям

Для данной практики вам необходима помощь партнера, напарника.
1. Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
2. Примите позу обхватывания дерева, но руки свободно опустите вдоль тела.
3. Полностью откорректируйте все параметры принятой позы.
4. Слегка прикройте глаза и расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легкой дымке.
5. Осознайте все свои телесные ощущения одновременно, сразу.
6. Перенесите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
7. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и доищитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
8. Начните на каждом своем выдохе посылать тепло в область низа живота, пока она не заполнится теплом и ее не начнет слегка распирать изнутри.
9. Соберите все тепло и все ощущения, присутствующие в области ценра низа живота, в маленький тепловой комочек ощущений.
10. Ощутите зоны контакта стоп и опоры.
11. Осознайте энергетические центры стоп.
12. Ощутите, как из энергетических центров стоп ваши энергетические корни устремяются в глубь земли, на комфортную для вас глубину.
13. Начните на каждом выдохе через свои энергетические корни посылать энергию из области низа живота в глубь земли. Вдохи пусть происходят сами по себе, без вашего сознательного в них участия.
Сделайте порядка 12–16 вышеуказанных выдохов.
14. Попросите партнера легонько ударить вас в область низа живота.
15. На выдохе через свои энергетические корни выведите ощущения, образовавшиеся вследствие удара, в глубь земли. Поначалу не стремитесь вывести из тела все последствия от удара за один выдох, а учитесь медленно и качественно выводить все последствия. И не беда, если вам для этого понадобится 5–6 выдохов в землю.
16. Повторяйте описанное в пунктах 14 и 15 до тех пор, пока не сможете выводить все ощущения от удара в землю за один-единственный выдох.

Помните, что напарник должен не столько бить» сколько вступать в легкий контакт с вашим телом, чтобы в нем образовалось заметное для вашего внимания слегка дискомфортное ощущение.
Научившись выводить последствия удара за один-единственный выдох, перестаньте обращать внимание на свое дыхание.
Потренируйтесь в момент легких ударов напарника ощущать непрерывный нисходящий поток через энергетические центры стоп, уходящие в глубь земли, выводя последствия удара, ощущение от удара со скоростью мысли.
Потренируйтесь выводить ощущения от удара не только из области живота, но и из любых участков своего тела.
Помните, что попытка выводить из тела последствия реальных сильных ударов — это удел ослов! И прямая дорога в больницу.
Но ваш напарник должен лишь слегка контактировать с вашим телом, формируя заметные для вашего тела ощущения. Идти к умению быстро и качественно выводить из себя последствия реальных ударов нужно через умение быстро и качественно выводить из своего тела последствия, ощущения от очень легких касаний. Это намного эффективнее разовьет ваше внимание и подготовит вас к умению нейтрализовывать последствия любых ударов.
В практике вышеизложенного упражнения главное — это качество исполнения, а быстрота вывода дискомфортных ощущений — это лишь следствие.

Упражнение.  Восстанавливающая ходьба

1. Расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.
2. Осознайте все свои ощущения одновременно.
3. Переключите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
4. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
5. Начните ходьбу, в процессе которой вы должны осознавать каждое касание поверхности земли стопой вынесенной вперед ноги.
6. Осуществляйте эту ходьбу не менее чем 30–40 минут.
7. Ощутите кожу своего физического тела и слегка встряхнитесь, как бы отряхиваясь от воды.

В процессе вышепредложенной ходьбы вы вступаете в интенсивный энергообмен с поверхностью земли, что приводит к успокоению ума, психики, нормализует повышенное давление, оздоравливает печень, желчный пузырь, желудок, селезенку, поджелудочную железу и почки.
Эта ходьба особенно полезна в том случае, если у вас перегружена область головы. Практикуя же ее непосредственно перед сном, вы обеспечите себе быстрое вхождение в очень качественный отдых.
Естественно, хождение по асфальту и по земле — это две большие разницы. Хотя за неимением лучшего и ходьба по городским улицам окажет весьма благотворное действие на ваш организм, наладив вашу связь с поверхностью планеты.
Искусство биоэнергетики — это не только работа со своим физическим телом, но и не менее интенсивная работа со своей психикой, со своим сознанием. В силу того что наши тело и сознание неразрывно связаны друг с другом, совершенно невозможно накопить достаточный уровень телесной энергии, имея разбалансированное, перенапряженное сознание. Абсолютно любая наша психологическая проблема неизбежно вызывает проблему энергетическую, проблему телесную, которая проявляется в дискомфортном ощущении в той либо иной области нашего тела.
Будда утверждал: «Жизнь человеческая есть страдание! Причина страданий — желания!»
В силу своей природы абсолютно любой человек имеет желаемый идеальный образ: себя, других, развития той или иной ситуации, всей своей жизни и т. д. И совершенно неважно, осознает человек свои представления или нет, так как они все равно есть!
Проблемы начинаются тогда, когда желаемое не совпадает с действительным. И чем сильнее это различие, тем хуже мы себя ощущаем и телесно и психологически. До тех пор, пока мы не станем хозяевами своих желаний, мы не сможем достичь реальных успехов в накоплении энергии и умении управлять своей внутренней энергетикой.
Для того чтобы стать хозяином своих желаний и достичь мира с самим собой, нам необходимо:
— осознавать свои желания;
— выходить из внешних ситуаций, не соответствующих нашим желаниям, и искать внешние обстоятельства, которые нашим желаниям соответствуют;
— научиться, не выходя из не устраивающей нас внешней ситуации, изменять свои желания, делая эту ситуацию желательной для себя.
Освоив три вышеприведенных правила, вы станете творцом, хозяином всех своих желаний. С этого момента в вашей душе установится мир, согласие с самим собой, с жизнью, И тогда ваша биоэнергия начнет непрерывно накапливаться без всяких фильдеперсовых упражнений и заморских методик.

Энергетические каналы рук

Наши руки теснейшим образом взаимосвязаны со многими нашими внутренними органами. Особенно тесно в силу анатомических особенностей руки взаимосвязаны с областью грудной клетки, теми внутренними органами, которые находятся в этой области тела.
Окончание наших рук (плечи) через ключичную область переходит в шею и в грудную клетку. В силу этой анатомической особенности через энергоканалы рук мы можем очень эффективно влиять на работу головного мозга и на функционирование легких, сердца.
Большинство заболеваний сердца можно исцелить, просто наладив циркуляцию внутренней энергии в ручных меридианах, каналах. Именно поэтому верно и обратное: нарушения ручного кровообращения приводят к проблемам с сердцем, легкими и очень часто способствуют нарушению мозгового кровообращения.